::: °üÀýÀü¹® - ÃÊÀ̽º Á¤Çü¿Ü°ú :::
Total :
3964
,
5
/
199 pages
±Û ¾´ ÀÌ
·ùÁ¤´ö
Á¦ ¸ñ
ÀζóÀΠŸ´Ù°¡ ¹ß¸ñÀÌ ¶Ò..
¾È³çÇϼ¼¿ä. ¼ö°í°¡ ¸¹À¸½Ê´Ï´Ù. Àú´Â ÀζóÀÎ Ãʺ¸Àä.
¹ã¿¡ µ¹¸é¼ Á¤ÁöÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» ¿¬½ÀÇÏ´Ù°¡ ¿Þ ÂÊ ¹ßÀÌ ¹ÙÄû°¡ ¸ö ¾ÈÂÊÀ¸·Î Á¢Áú·¯ Áö¸é¼ ¶Ò ÇÏ´Â ¼Ò¸®°¡ ³µ½À´Ï´Ù. º¸Åë »ß¾ú´Ù¶ó°í ÇÒ ¶§´Â ¹Ù·Î ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ´À²¸Áö´Âµ¥ Å« ÅëÁõÀº ¾ø¾ú°í °È´Â °Íµµ óÀ½¿£ ±¦Âú¾Ò´Âµ¥ º¸ÆøÀ» Å©°Ô ÇÏ´Ï±î ¹«°Ô¸¦ ÁöÅʸøÇÏ°í ¶ÑµÏ(´À³¦)ÇÏ¸é¼ ÅëÁõ°ú º×±â°¡ ½ÉÇØ Á³½À´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ »çÇ÷ħÀ¸·Î ÇǸ¦ Á» »Ì°í ÆĽº¸¦ ¹Ù¸£°í ¿îÀü(¼öµ¿)±îÁö Çصµ °ßµô¸¸ Çߴµ¥ ÀÏÇÏ´Ù°¡ 10½ÃÂë¿¡ °©Àڱ⠶ѵÏÇÏ¸é¼ ±×¶§ ºÎÅÍ´Â °È´Â °Íµµ »ß¾úÀ»¶§Ã³·³ ¾ÆÇÄ´Ï´Ù. ÀÏ ÇÏ´À°Ô ºÒ°¡´ÉÇؼ Á¡½É¸Ô°í ÁýÀ¸·Î ¿Ô½À´Ï´Ù.
µ¹¾Æ¿Ã¶© ¿îÀüµµ Èûµé¾ú±¸¿ä. Àδ밡 ¼Õ»óµÇ¸é ¹Ù·Î ¾ÆÇÁÁö ¾Ê³ª¿ä? ¾Æ´Ô ¿¬°ñÀ̳ª »À°¡ ¼Õ»óµÇ¾ú´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç º´¿ø¿¡ ²À °¡¾ßÇÏ´ÂÁö ¾Æ´Ô Áý¿¡¼ ²ÄÀ۾ʰí Ä¡·áÇÏ¸é µÇ´ÂÁö(°È´Â°Ô ¾ÇȽÃÅ°Áö ¾ÊÀ»±î Çؼ)..¼±»ýµõÀÇ Á¶¾ðÀ» ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
2004/09/20
ÀúÈñ ȨÆäÀÌÁö¸¦ ¹æ¹®ÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ³¯¾¾°¡ ¼±¼±ÇØÁö¸é¼ ÀζóÀνºÄÉÀÌÆ®¸¦ Áñ±â´Â Àα¸°¡ ´Ã°Í°°¾Æ ÀÌ¿¡ °üÇÑ ³»¿ëÀ» ÃֽŰæÇâ¿¡ ¿Ã·Á³ù´Âµ¥^^,¿ª½Ã ¿äÁò ½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ÈµÎ´Â ÀζóÀÎ ÀÎ°Í °°½À´Ï´Ù.
¹ß¸ñ¿¡¼ ¶Ò¼Ò¸®°¡ ³µ´Ù°í¿ä? ÀÏ´Ü °¡±î¿î Á¤Çü¿Ü°ú¸¦ ¹æ¹®Çϼż °£´ÜÇÑ »çÁøÃÔ¿µÀ» ÇϽÉÀÌ Çö¸íÇÒ°Í°°À¾´Ï´Ù. »çÁø»ó °ñÀýÀÌ ¾ø´Ù¸é ºÒÆíÇϽðÚÁö¸¸ Àδë¼Õ»óÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ°í öÀúÇÑ ¼®°í°íÁ¤°ú ÇÔ²² ¸ñ¹ßº¸ÇàÀ» ÇÏ¿© °üÀýÀ» È޽ĽÃÄÑÁÖ´Â º¸ÀüÀû Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇϽÉÀÌ ÁÁÀ¸¸®¶ó »ý°¢µË´Ï´Ù. ¹ß¸ñÀδë´Â ÃʱâÄ¡·á¸¦ ¼ÒȦÈ÷ ÇϱⰡ ½¬¿ö ÀÌÈÄ¿¡ Àδ밡 ´À½¼ÇÏ°Ô ¾Æ¹°¸é¼ ÀÚ²Ù ¹ß¸ñÀ» »ß°Ô µÇ´Â ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼±»ý´Ôó·³ È°µ¿¼ºÀÌ ¿Õ¼ºÇϽźÐÀº ÀÌÈÄ¿¡µµ Ã౸³ª ³ó±¸,½ºÅ°µî °©Àڱ⠵¹¾Æ¼´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¸¹ÀÌ ¿ä±¸ÇÏ´Â cutting exercise¿¡¼ ¹ß¸ñÀδ밡 ´À½¼ÇÏ¸é ¿©·¯¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³¼ö°¡ ÀÖ°í ´À½¼ÇÑÀδë·Î ÀÎÇØ °üÀýÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°Ô µÇ¸é °üÀýÀÇ ¿¬°ñ¼Õ»óÀ» ºÒ·¯ ¿Ã¼öµµ ÀÖÀ¾´Ï´Ù.
Ç×»ó °æÇè ¸¹À¸½Å Á¤Çü¿Ü°ú ¼±»ý´Ô°ú »óÀÇÇϽô ÀÚ¼¼°¡ ¼±»ý´Ô²²¼ ÁÁ¾ÆÇϽô ½ºÆ÷Ã÷µîÀ» ´Ã ¸¶À½ÆíÇÏ°Ô Áñ±â½Ç¼ö Àִ ø°æÀÓÀ» ²À ¸í½ÉÇϼÌÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.
´äº¯ÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±Ã±ÝÇÑÁ¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µç ´Ù½Ã ¹æ¹®ÇØÁÖ½Ã±æ ±â´ëÇϸç---.
À ±Û
Àü¹æ½ÊÀÚÀδ뿡 °üÇؼ.. [1]
Àå½Â¿î
¾Æ·§±Û
³»Ãø¹Ý¿ù»óÆÇ ÆÄ¿.Àü¹æ ½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿ [1]
±èÇбÔ