또, 학교에서 쉽게 재활훈련 할수있는 방법과, 집에서 쉽게 할수 있는 방법.. 조심해야할것은 뭐가 있는지..
이런거요 .. 아차 그리고 보조기의 각도를 다 풀었는데도요
보조기를 안차는것이 차는것보다 무릎을 쉽게 구부릴수잇어요 더 많이 구부리고요 .. 집에있을땐 보조기 안차도 되나요?
성실한 답변 부탁드려요.
2007/02/15
재활부분은 수술하신분의 인대 선택 ,고정 기구를 어떤걸 사용했는지 등등에 따라 틀리므로 수술하신분의 의견이 중요합니다. 저의 경우 대개 2주까지 무릎운동각도를 회복하는데 치중하면서 체중을 부하하지 않은 상태에서 하체 근력 키우는 운동에 치중하고 있습니다. 제 홈피 전방십자인대 재활 그림을 보시면 도움이 됩니다. 그이후는 연골판 봉합을 시행치 않은 경우 고정식 자전거 타기나 수영장에서 걷기 ,발차기 등을 하고 있고 이후에는 약 4주가 접어들면서 무릎 운동각도가 거의 회복되면 사이클 ,수영, stair master등 적극적으로 무릎 주위 근력키우기에 돌입 합니다. 그 다음엔 근력강화와 함께 다시 다치지 않도록 하는 고유감각 회복 훈련을 실시하게 됩니다. 이러한 일련의 재활과정이 함께 이뤄져야 한다 생각됩니다. 방문해주셔서 감사합니다.
